Осенняя пора - особенно начиная с октября, пора увядания природы. Осенью к нам приходит уныние, вялость, депрессия.

Вместе с уходом лета пропадает бодрость и организм начинает напоминать о себе старыми болячками. Помните, что осень это период чтобы подготовится к зимним холодам. Заняться своим здоровьем, укрепить иммунитет и запастись витаминами.

В это период высококвалифицированные специалисты Поликлиники “БлагоМед” дают вам следующие рекомендации для вашего здоровья:

Зосимова Галина Сергеевна. Педиатр.

Для любого родителя здоровье детей всегда стоит на первом месте. В межсезонье риск заражения вирусными инфекциями возрастает. Подверженность детей острым респираторным вирусным заболеваниям напрямую зависит от иммунитета. Комфортнее всего ребенок чувствует себя дома, где ему тепло и сухо. Детский иммунитет напрямую зависит от уровня влажности и температуры воздуха в помещении. Для контроля этих параметров лучше иметь под рукой домашний термометр и гигрометр.Напомним, что оптимальная температура воздуха в детской 20-23°С, а влажность должна составлять 45%. И не забывайте о регулярном проветривании.

Закаливание позволяет создать мощный защитный барьер и укрепить организм. В домашних условиях можно проводить закаливание воздухом, контрастными обливаниями и холодной водой.

Дети, с ранних лет занимающиеся спортом, реже болеют и имеют более выносливый организм. Это имеет чисто физиологическое объяснение – во время физической нагрузки кровь по телу разгоняется активнее, а вместе с ней и лейкоциты, отвечающие за иммунитет.

Важно, чтобы ребенок регулярно получал дозу живых витаминов. Это могут быть свежевыжатые соки, смузи, фруктовые и овощные пюре, домашние компоты из сухофруктов, настои целебных трав. Полезны напитки с добавлением меда, лимонного сока и замороженных ягод.

Иммунную функцию организма выполняет желудочно-кишечный тракт. Поэтому стоит следить за тем, что ест ваш ребенок. В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, злаки, мясо, рыба, молочные и кисломолочные продукты, богатые лактобактериями, которые благотворно влияют на микрофлору кишечника.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе – хорошая тренировка носоглотки перед зимой. Прохладный воздух, вдыхаемый носом, стимулирует стенки сосудов, что уменьшает образование слизи. 

Важным фактором для поддержания здоровья является гигиена. Приучите своего ребенка умываться и мыть руки с мылом, особенно после посещения общественных мест, транспорта и туалета.

Чтобы снизить риск заражения, можно использовать народные средства и щадящие медикаменты. Например, морскую воду в форме назальных капель, натуральные масла, которые, создают защитный барьер на слизистой носоглотки, различные профилактические мази для носа, витаминные препараты.

Будьте здоровы!

Чешева Арина Александровна. Оториноларинголог.

Каждую осень мы, врачи отмечаем сезонное увеличение заболеваемости ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции), ринитами ( насморк ) . В сентябре заканчиваются отпуска у взрослых, у детей каникулы в детских садах и школах. Взрослые и дети не успевают перестроиться с теплых дней на уже холодные утро и вечер.

Поговорим о ОРВИ, ринитах и их наиболее частых осложнениях.

ОРВИ проявляется болью в горле, заложенностью носа, патологическим отделяемым из носа, чиханием, кашлем, повышение температуры тела, болью в мышцах. При первых признаках ОРВИ к сожалению многие взрослые себя и своих детей лечат самостоятельно. Самолечение 98% не приводит к выздоровлению, часто возникают осложения у детей: синуситы и аденоидиты, ларенгиты, у взрослых синуситы, фаренгиты, ларенгиты.

Воспаление слизистой носа при ОРВИ у детей переходит в носоглотку, где находится аденоид, который вовлекается в воспалительный процесс ( аденоидит ). Симптомы аденоидита: навязчивый кашель, головная боль, интоксикация, высокая температура тела (симптомы схожи с ОРВИ). Поставить диагноз и назначить правильное , своевременное лечение поможет ваш лечащий врач с помощью осмотра , лабораторной диагностики при необходимости.

Синуситом осложняется течение ОРВИ и у детей , и у взрослых. Синусит воспаление придаточных ( околоносовых ) пазух носа- гайморовых, лобных, решетчатых, клиновидных. Симптомы синусита : головная боль в области придаточных пазух носа, заложенность носа, патологическое отделяемое из носа и носоглотки, повышение температуры тела. Жалобы и симптомы во многом схожи между ОРВИ и его осложнениями. В этом и заключается коварство такого распространенного заболевания.

Осеннее увеличение заболеваемости ОРВИ вызвано переохлождением, снижением местного и общего иммунитета. Поэтому основные профилактические мероприятия направлены на повышение общей ( постепенное приручение организма к охлождению и перегреванию, влажности и сухости воздуха) и местной ( промывание носа – ирригация с помощью определеной жидкости например морской водой, нужно проконсультироваться у своего лечещего врача чем промывать нос) сопротивляемости организма неблагоприятным факторам внешней среды. Закаливание нужно проводить в течение всего года в виде спортивных игр или прогулок на свежем воздухе, водных процедур. Важно, что бы одежда соответствовала погоде в любое время года. Помните как говорится в поговорке – солнце, воздух и вода помогают нам всегда. Если не смотря на профилактику вы заболели самостоятельно не лечитесь , обратитесь к вашему врачу. Будьте здоровы.

Бурлакова Татьяна Сергеевна. Невролог.

Представления о том, что основной причиной боли в спине является остеохондроз существует много лет. Однако не смотря на это, лечение пациентов с болью в спине не становится лучше, а количество таких больных с каждым годом только увеличивается.

Боль может возникнуть уже на третьем десятилетие жизни, а низкий социальный статус, недостаток образования, уровня культуры, гиподинамия, курение,тревога, депрессия, избыточная масса тела, старение, чрезмерные физические нагрузки, вибрация тела — усугубляют этот процесс.

Обострения боли чаще бывают в осенне-зимний период на фоне расслабления мышечно-связочного аппарата после отдыха (отпуска).

В период обострения (острой боли) лечение должен проводить врач-невролог. Постельный режим назначается на 1-2 день, а при умеренной боли — необходимости в пастельном режиме нет.

В остром периоде заболевания врач назначает лекарства. А в дальнейшем лечение зависит от самого человека. Необходимо систематически поддерживать свой позвоночник в трудоспособном режиме. Для этого регулярно заниматься лечебной гимнастикой, не обязательно в зале с кем-то, а самому дома, 20-25 минут время всегда найти можно, посещать бассейн (укрепление мышц спины), а в теплое время года в речке. Если нет противопоказаний — пользоваться баней, массажем 2-4 раза в год, совершать ежедневные пешие прогулки, минимум на 30 минут. Не разрешаются спортивные упражнения с отягощением: гири, штанга. В фитнес клубе занятия только с тренером.

Для тех кто длительное время проводит в машине: необходима ортопедическая подушка под спину, под голову, а лучше ортопедический матрас на автомобильное сиденье. А для отдельных работников — ортопедическая подушка под спину для рабочего места.

При сидячей работе (отдельные сотрудники) особенно за компьютером — показаны перерывы на 5-6 минут каждые 2 часа. Естественные возрастные изменения в позвоночнике происходят у всех людей, но уменьшить проявления эти может каждый, только о себе нужно заботиться, «под лежачий камень вода не бежит».

Дзибак Юлия Валерьевна. Гинеколог-эндокринолог.

С наступлением похолодания происходит обострение хронических заболеваний органов малого таза (кольпиты, цервициты, сальпингоофариты). Очень важно не ждать ухудшения самочувствия, обратиться к гинекологу с профилактической целью, чтобы пройти обследование на «скрытые» инфекции микрофлору влагалища. Своевременная санация хронических очагов инфекции поможет избежать обострения хронических гинекологических заболеваний. Лечение в этом случае можно проводить в условиях нашей клиники. (не потребуется госпитализация в стационаре). Кроме того можно избежать назначения таких препаратов, как антибиотики. Санацию можно проводить бактериофагами, пробиотиками и пребиотиками. Для профилактики хронических заболеваний в нашей клинике широко используется физиотерапевтические методы.

Также нужно понимать что это только профилактика. При острых и хронических заболеваниях мы рекомендуем обращаться к лечащим специалистам. После тщательного осмотра вам назначат лечение для вашего организма. Что бы у вас не возникало осложнений. Наша клиника всегда рада новым пациентам! У нас вы можете получить все необходимые рекомендации от наших специалистов, пройти лабораторную диагностику, получить приятные бонусы и много другое!

Приходите к нам по адресу г.Волжский ул.Машиностроителей 31А.

Телефоны: 8(8443) 77-88-00

8(8443) 25-17-25

8(988)977-88-00

Сайт: http://blagomed34.ru/

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться с врачом