На сегодняшний день польза граната является доказанным фактом. Как и в случае с любым другим продуктом, могут иметься противопоказания к его употреблению в связи с особенностями того или иного организма, наличия определённых заболеваний и т.п., но в целом данные плоды рекомендуется добавлять в рацион как взрослым, так и детям. Споры вызывает другой вопрос: можно ли есть гранат с косточками?

Как утверждают учёные, растение Punica granatum по своей природе является уникальным как за счёт своего витаминного состава, так и благодаря той ценности, которую оно внесло в культуру многих стран. По словам врачей, польза граната неоспорима. Этот плод имеет большое количество сортов. Ответ на вопрос, можно ли есть гранат с косточками, является утвердительным.

Польза гранатов для женщин

Эти плоды не только поддерживают иммунитет на высоком уровне, но также активно укрепляют органы сердечно-сосудистой системы, улучшают работу нервной системы. Гранат снижает кровяное давление. Зачастую продукт полезен при беременности, но в данном вопросе всё же лучше проконсультироваться со своим врачом.

Польза гранатов для мужчин

Согласно результатам исследования, проведенного научными сотрудниками Эдинбургского университета, при ежедневном употреблении гранатового сока на протяжении двух недель в крови существенно повышается уровень тестостерона, который, как известно, определяет качество сексуальной жизни.

Противопоказания к употреблению граната

В определённых случаях данный продукт может быть вреден для человеческого организма. К примеру, гранатовый сок противопоказан людям с гастритом, повышенной кислотностью или язвенной болезнью.

Другими противопоказаниями к употреблению плода являются:

• острая стадия панкреатита;
• запор;
• аллергия на гранат;
• заболевания зубов и эмали.

Кроме того, продукт не следует давать в пищу детям, не достигшим трёхлетнего возраста.

Гранатовые косточки

Современные врачи сходятся во мнении, что гранат полезно есть с косточками, поскольку в последних содержится много разных витаминов и микроэлементов. Главное – тщательно всё пережёвывать.

Косточки граната богаты железом, кальцием, калием, йодом, а также клетчаткой, которая необходима для нормальной работы кишечника и выведения из организма токсинов. Витамин С, имеющийся в плоде и его зёрнах, укрепляет иммунитет, P – сосуды, B6 – нервную систему, а B12 улучшает кроветворение.